8 zusätzliche Übungen für deine häufigsten emotionalen Muster – inklusive Soforthilfe für akute Trigger-Momente.
Enthalten sind Reflexionsfragen und Übungen zu den Themen:
Zu jedem Thema bekommst du:
✓ verständliche Reflexionsfragen
✓ konkrete nächste Schritte
✓ hilfreiche Sätze für schwierige Situationen
✓ Platz für deine persönlichen Erkenntnisse
✓ eine kurze Übung für akute Trigger-Momente
📖 Nutze die Trigger-Bibliothek wie ein persönliches Nachschlagewerk: Öffne einfach das Kapitel, das gerade zu deiner Situation passt, und arbeite dich Schritt für Schritt durch deinen Trigger.
Sie hilft dir dabei, alte Muster schneller zu erkennen, deine Bedürfnisse besser zu verstehen und weniger automatisch aus Angst, Schuld oder Unsicherheit zu reagieren.
Ideal als Ergänzung zum 14 Tage Kurs „Trigger verstehen“ - Wenn du dir den Kurs holst, kannst du dir die Trigger-Bibliothek für nur 19€ statt 29€ dazu holen.
Alternativ kannst du sie auch einzeln für 29€ buchen.